La procrastination vue sous l’angle du Human Design. Tu ne procrastine pas, ton HD attend juste le bon signal.
Dans cette article, mon intention est de détricoter la culpabilité autour de la procrastination. J’aimerai rendre à la personne son autorité intérieure et sa capacité à savoir quand agir, en accord avec elle et pas en essayant de suivre des injonctions irréalistes cachées derrière ce terme.
Ce qui me donne envie d’écrire là-dessus ?
L’axe : la procrastination vue sous l’angle du Human Design.
Procrastination définition #
Selon Larousse :
Procrastination : (latin procrastinatio, ajournement, de cras, demain). Tendance à ajourner, à remettre systématiquement au lendemain.
C’est ce moment où tu repousses encore une tâche “importante”
→ « Tu sais ce que tu dois faire. Tu l’as écrit 3 fois dans ton planner. Mais tu ne le fais pas. »
Il est important de garder en tête que nous procrastinons tous et toutes à différent degrés, moi la première, sans qu’il y’ait « mort d’homme ».
Alors à quel moment est-ce « grave » de procrastiner ?
La procrastination problématique se différencie de sa forme plus générale par la sévérité des conséquences qui découlent du non-respect des engagements.
(cf. University of Ottawa : https://www.uottawa.ca/campus-life/sites/g/files/bhrskd281/files/2021-08/quest_ce_la_procrastination_fr.pdf)
Il y’a donc de la procrastination sans conséquences dramatiques. Pas de quoi s’affoler donc.
Pourtant sur la toile, la procrastination c’est le diable, LE comportement à bannir. (Oui, la toile en fait toujours des caisses…elle adore les dramas…ça fait travailler les algorithmes…lol)
Ceci dit, tous ces discours à répétitions sur la diabolisation de la procrastination mélangé aux gourous du dev perso + ceux du marketing = Culpabilité, injonctions, boucle mentale. Surtout chez les HPI/HPE, femme sigma.
Nous avons des profils sensibles, analytiques, souvent en quête de justesse intérieure et d’alignement profond, et il est courant de mal interpréter la procrastination avec ce profil-là.
Ces « mauvaises interprétations » ne sont pas seulement des pensées… ce sont des narratifs intérieurs puissants, souvent intériorisés dès l’enfance.
En voici quelques-unes :
« Je suis une fégnasse » #
Le verdict tombe vite. Dès que l’élan retombe, tu culpabilises de « ne pas faire assez », oubliant que ton cerveau et ton système émotionnel fonctionnent à flux variable. L’immobilité temporaire est confondue avec un défaut de caractère, alors qu’il n’en ai rien : ton énergie fluctue, et la pause est une partie du processus, pas une faute.
De mon côté, j’ai grandi dans une famille où dès que tu te détendais, que tu faisais une pause, tu chopais des réflexions du genre « ça va la couleuvre ? », « t’as la belle vie toi… », « encore en train de rien foutre… ». Oui, dans ma famille, faire une pause c’était mal vue, fallait être un bosseur et bosser tout le temps. Résultat, quand j’ai voulu me déconditionnée de ma famille, j’arrivais à faire une crise d’angoisse, sans raisons apparentes, en étant tranquille devant la télé ou même dans le jacuzzi… !
« Je manque de discipline » #
Là, tu attribues l’absence d’action à un manque de volonté ou de rigueur. Alors qu’en réalité, tu es juste saturée mentalement, submergée émotionnellement, ou en train d’attendre un vrai alignement intérieur pour agir. Bref, tu te compares à des modèles linéaires, sans respecter ta propre stratégie.
« Je ne suis pas faite pour ça » #
Quand un projet bloque, l’interprétation devient existentielle. Tu penses avoir mal choisi ta voie. Tu doutes de ta légitimité, de ton talent, de ta mission, de tes compétences. Bref tu prends un blocage temporaire comme un signal d’échec définitif.
« Je suis encore en train de m’autosaboter » #
Celle-là je l’ai eu pendant longtemps. Mais procrastination ne veut pas forcément dire autosabotage ! Pourtant c’est bien l’idée du “sabotage” qui me revenait souvent, comme si j’étais ma propre ennemie. Je ne m’en rendais pas compte, mais cela alimentait une relation de méfiance envers moi-même. J’ai fini par comprendre que c’était une protection intelligente de mon système nerveux.
« J’ai trop attendu, maintenant c’est trop tard » #
Là, tu vis dans la peur du timing parfait. Et dès que ce « moment » semble raté, tu renonces ou te précipites dans un mouvement désaligné. C’est impressionnant le nombre de fois où j’ai eu ce comportement. Cela faisait que j’étouffais des projets dans l’œuf, ne leur laissant aucunes chances de se déployer car ça ne respectait pas le timing divin que j’avais imaginé dans ma tête. En fait, sous la procrastination ce cachait un gros money block que j’ai identifié en faisant l’exercice « mes money block selon mon design ». Il s’est avéré que je ne suivais pas mon autorité émotionnelle dans ces moments-là, me laissant happer par le tempo de la société, qui n’est pas le mien. De plus, c’est aussi un money block de ma porte 17.
« Je devrais déjà avoir trouvé comment faire » #
Mon haut potentiel m’a souvent poussé à croire que je devrais “savoir” intuitivement comment m’y prendre, sans aide. Résultat, je vis l’appel au soutien comme un aveu de faiblesse, alors qu’il est un levier de transformation majeur.
Ce que ton Human Design en dit #
Tu ne procrastines pas, ton design attend juste le bon signal #
Il y a des jours où tu regardes ta to-do list.
Tu sais ce que tu devrais faire.
Et pourtant… rien ne se passe.
Ton corps ne bouge pas.
Ta tête tourne en boucle.
Tu remets à demain. Encore. Et tu t’en veux.
Tu appelles ça de la procrastination.
Tu crois que tu manques de discipline, de structure, de volonté.
Mais…
Peut-être que tu n’as pas eu le OUI dans tes tripes : Generator/MG ?
Peut-être que ta vague émotionnelle n’est pas encore passée et c’est normal que ce soit flou : autorité émotionnelle ?
Peut-être que ton intuition te crie que ce n’est pas le bon timing aujourd’hui : autorité splénique ?
Peut-être qu’une pression te pousse à agir pour « prouver », mais ton corps est fatigué et te demande de ralentir : centre Ego non défini ?
Pourquoi l’attente, l’ajournement serait forcément négatif ?
Ce que la société appelle “procrastination” est parfois un profond respect de ton propre rythme #
Depuis l’enfance, on t’a appris à produire sans pause, à obéir au calendrier extérieur plutôt qu’à ton tempo intérieur.
Tu as grandi dans un monde qui valorise :
- Le faire plus que l’être,
- L’action rapide plutôt que la clarté,
- La réactivité plus que l’alignement.
Dans cette société linéaire, la procrastination est diabolisée.
Elle devient synonyme de paresse, de sabotage, de faiblesse.
Alors, dès que ton système ralentit… tu te juges et tu :
– t’auto-flagelles
– t’agites pour compenser
– lances un projet juste “pour bouger”
Mais à l’intérieur, tu le sais : ce n’est pas le bon moment, pas la bonne énergie.
Et ton corps ne ment pas.
Ce n’est pas de la fuite #
Et NON ce n’est pas une fuite ! C’est un refus inconscient de te forcer.
Toi qui :
- ressens tout avec intensité
- captes l’invisible dans une pièce
- es rapide, lucide, mais aussi traversée par mille couches d’émotions…
Ta procrastination n’est pas une faiblesse.
Elle est souvent un refus instinctif d’agir dans le faux.
De t’obliger alors que ton système intérieur dit “non”. Et ça, ton Human Design le voit et il l’explique très bien.
Ton Design t’a donné une stratégie et une autorité #
En Human Design, chaque personne possède une stratégie d’action (position de vie) et une autorité intérieure (manière optimal de prendre tes décisions stratégiques).
Tu n’es pas faite pour forcer. (Oui, même les manifestors)
Tu es faite pour répondre, ressentir, attendre le signal juste.
- Tu es Generator ou MG ? Tu ne crées pas à partir de rien. Tu réponds à une impulsion. À une demande claire.
- Ton autorité est émotionnelle ? Tu dois attendre la clarté, pas agir dans la précipitation. La nuit porte conseil.
- Tu as des centres non définis ? Tu ressens la pression des autres, mais tes décisions ne doivent pas en dépendre. Le discernement est la clé.
Ton design ne dit jamais que tu es “trop lente”, “trop floue” ou “pas productive”. Il ne te reprochera jamais rien. Il ne te juge pas.
C’est un miroir, il ne fait que te refléter. Il te montre que tu es un être cyclique, énergétique, émotionnel.
Et ton bon moment, lui, n’est pas toujours celui du mental.
Cas pratique #
Une de mes clientes avait un blocage marketing. Elle se présente comme vidéaste pour les entreprises, depuis 5 ans.
Il était, je cite ses propres mots « inexistant dans son business model ».
Elle repoussait la mise en place de son marketing depuis des mois.
Elle avait tout : le contenu, l’expertise, l’envie.
Mais son corps disait non. Son énergie était absente, partie en vacances.
Je lui avais demandé de remplir un document avec quelques questions concernant son marketing pour préparer la séance.
Procrastination #
Elle a reporté l’échéance une première fois, par manque de temps. OK
Puis la deuxième fois elle à tenté une diversion en mode « on ne peut pas plutôt travailler sur le côté perso (= ma zone de confort) ? »
Bien entendu, j’ai dit non. « Quel est l’intérêt de payer un coaching pour parler de ce que tu maîtrises déjà ? Aucun ! Visiblement tu procrastines à fond sur le marketing, cela signifie que c’est justement cet axe qu’il faut travailler ».
On est tombé d’accord.
Elle a rempli le doc et me l’a envoyé.
Une seule séance a suffit #
En une seule séance ALIGN, on a mis les mots :
Elle est MG, autorité émotionnelle. Sa clarté n’était pas encore là et c’est normal.
Elle avait besoin d’un signal extérieur clair à accueillir. Et surtout…
D’arrêter de se forcer contre son autorité.
Elle a la couronne et la racine ouverte : elle chope toutes les pressions (mentales + stress) de son entourage. Son stress à propos du marketing n’était même pas le sien !
Et enfin, elle a un profil 2/5 et ne voit pas où se trouve son talent inné. (Typique chez les lignes 2).
Je lui demande de m’expliquer comment elle travaille quand elle doit réaliser un projet vidéo pour un client.
Je l’écoute attentivement et perçois un énorme décalage entre comment elle se présente : simple vidéaste pour les entreprises et ce qu’elle fait vraiment pour ces clients.
Elle ne monte pas simplement des vidéos, elle a la capacité de voir les éléments qui vont devoir être mis en avant pour se différencier et impacter (cf. sa couronne ouverte). Ces clients lui déversent une grosse quantité d’info et elle tri pour dénicher l’aiguille dans la meule de foin, celle qui va impacter.
Et pour elle c’est facile. Tellement facile qu’elle ne le voyait pas. Alors que ces clients, eux, ça fait 5 ans qu’ils l’ont senti.
Résultat, elle n’en parle pas dans sa com, ni dans sa présentation…
A la fin de la séance :
- Une énergie retrouvée
- Un talent inné identifié : Elle a enfin vu ce que les autres sentaient déjà en elle depuis 5 ans.
- De nouvelles perspectives pour positionner son talent inné dans sa stratégie marketing et communication et elle se voit déjà en train de le faire !
Une seule séance ALIGN a suffit.
Et toi, que t’indique ton design quand tu n’arrives pas à agir ? #
Il n’y a pas de bonne volonté à renforcer.
Il y a un mécanisme intérieur à honorer.
Tu n’as pas besoin de méthodes miracles pour « vaincre la procrastination ».
Tu as besoin de te connaître avec PRECISION, et de respecter les mécaniques énergétiques qui te traversent.
L’analyse ALIGN (Chambre des révélations) t’offre un miroir subtil et puissant de ton design.
J’y met en lumière ton mode d’action naturel.
Celui qui n’épuise pas. Celui qui te rend fluide.
Tu peux choisir :
→ L’analyse en PDF seule (220€)
→ Ou l’analyse + séance d’intégration d’1h30 pour aller au fond (350€)
Tu n’as rien à forcer.
Tu as juste à retrouver ton tempo intérieur.
Découvre la Chambre des Révélations ici : https://espritdigicom.com/coaching-developpement-personnel/
Et moi je te dis à bientôt pour d’autres partages.
Avec bienveillance,
Aurélie
La procrastination vue sous l’angle du Human Design
