Live Drawing Human Design : Le vrai coût de tes non-dits pendant la journée

Live Drawing Human Design : Le vrai coût de tes non-dits pendant la journée.

« Salut Aurélie… Franchement, quand j’ai vu ton dessin "Rumination" passer, j’ai pris une immense claque. C’est moi. C’est exactement moi à 2h du matin. »

Voici le dessin qu’elle a vu passé

C’est par ces mots que Cindy, formatrice en ressources humaines et Manifesting Generator, a commencé notre séance de Live Drawing Miroir.

Elle a gentillement accepté que je partages les dessins et la mise en lumière de son mécanisme inconscient en vidéo, à condition qu’on ne l’a voit pas et qu’on entende pas sa voix.

Dans cet article je retranscris une partie de la séance par écrit en reprenant ces mots et visuellement (dessins/vidéo).

Voici la version vidéo :

Pour celles qui préfèrent lire :

1/Cartographier le mécanisme inconscient par le dessin #

La première étape étant de cartographier, avec mes crayons, le mécanisme inconscient qui lui provoque ces insomnies nocturnes, je l’écoute attentivement.

Ce que vie Cindy #

« Mon quotidien, c’est un tourbillon. Je brasse un monde fou, des managers tendus, des DRH exigeants. Mais j’ai une peur panique du conflit. Alors au lieu d’utiliser ma voix pour poser une limite claire, je bascule en mode « sauveuse-diplomate ». Je ravale ce que je pense, je souris, je fais des courbettes pour plaire à tout le monde.
Le problème, c’est que toute cette vérité que je ne dis pas la journée… elle m’attend sagement au lit. »

[…] « Dès que j’éteins la lumière, le manège infernal démarre. Ma tête se met à freezer sur une scène de la journée. Je commence à rejouer les scènes en boucle : « Pourquoi j’ai dit ça ? », « J’aurais tellement dû lui dire ses 4 vérités… ». C’est une électricité froide qui tourne en rond derrière mon front. Et physiquement, c’est l’asphyxie. C’est comme si je sentais une barre énorme, un nœud serré juste ici, au milieu de la gorge, comme si tout ce que j’avais ravalé formait un bouchon physique. Je regarde l’heure, il est 2h00 du mat’… Je fais des insomnies à répétition. »

En l’écoutant, voici ce que j’ai dessiné : #

Live Drawing Human Design : Le vrai coût de tes non-dits pendant la journée

Le nœud marin dans la gorge #

(Elle reste silencieuse quelques secondes en observant le nœud marin bleu sur sa gorge)

« C’est… c’est exactement ça. Quand je regarde ce nœud bleu que tu as dessiné sur ma gorge, je sens une pression instantanée dans ma poitrine. C’est fou, tu as dessiné un nœud marin, comme une corde qui se serre de plus en plus à chaque fois que je souris poliment en formation.

Et ce que je comprends d’un coup en voyant ton schéma entre le « Jour » et la « Nuit », c’est la trajectoire de mon énergie. La journée, j’ai ce triangle rouge et ce petit être bleu tout gentil, tout lisse, qui veut plaire à tout le monde. La flèche bleue montre que j’envoie toute l’énergie directement dans ma poitrine pour « contenir » les choses, pour arrondir les angles. Il y a une croix rouge juste sous mon nœud. C’est le barrage, c’est ça ? Je bloque l’accès à ma gorge définie la journée. Un vrai court-circuit.

Et alors la nuit… (sa voix se serre un peu en regardant le haut de la tête). La nuit, le barrage cède, mais pas du bon côté. Comme ma Couronne et mon Ajna ne sont pas définis, ils sont représentés par ce gros gribouillis noir, cette tempête mentale indéfinie. Et là, les flèches descendent vers la gorge, mais elles se heurtent à une autre croix rouge.

C’est pour ça que ça tourne en boucle dans ma tête ! L’énergie tourne entre ma tempête noire de l’Ajna et ce nœud à la gorge. Ça ne peut pas sortir par la voix parce que la nuit, je suis seule dans mon lit, le haut-parleur est barré par ce symbole orange « silence ». Les mots restent coincés dans le nœud. »

Sa question : qu’est-ce que je fais de ce nœud maintenant ? Comment mon design de Manifesting Generator peut dénouer cette corde sans tout faire exploser ?

2/ La clé Human Design #

Suite à sa question, voici ce que j’ai dessiné en plus :

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« Oh… d’accord. Je commence à voir le chemin de sortie. Tu viens de poser la clé de mon design juste sous le bonhomme bleu de la journée. »

(Je précise que Cindy à une autorité sacrale)

Reconnecter avec sa boussole #

« C’est ça, ma boussole ? C’est ce carré orange ? En fait, tu es en train de me montrer visuellement que mon bug commence bien avant mes insomnies. La journée, quand je dis « Oui » pour arrondir les angles et faire plaisir à tout le monde, mon Sacral, lui, est en train de hurler un énorme « NO » à l’intérieur. Et au lieu d’écouter ce signal physique, je coupe le fil : tu as mis une croix juste au-dessus du interrupteur ! Donc en fait, je redirige toute cette énergie vitale de MG vers le haut pour fabriquer mon masque de « fille sympa ». »

[…] « Pi les cartes que tu as ajoutées sur le côté… Elles décrivent tellement mon quotidien :

• La carte du petit vampire : C’est exactement ce que je fais ! En refusant de dire non, je laisse les autres ou les situations pomper mon énergie jusqu’à la dernière goutte.
• La carte du système nerveux en haut : Ma batterie est à plat parce que je force sur mon mental au lieu d’utiliser mon vrai moteur.
• La carte « Poser des limites » en bas : C’est écrit noir sur blanc… « Dans quels domaines as-tu besoin de poser des limites ? ». C’est ma gorge définie qui doit apprendre à canaliser cette puissance.

Le fait de le voir matérialisé comme ça, avec tes crayons, ça donne enfin une forme physique et logique à ce que je ressentais comme un chaos invisible dans mon corps.

Elle me regarde, fascinée par la clarté du schéma, et me pose alors la question cruciale :

Mais concrètement, comment je fais demain en formation pour réactiver cet interrupteur sans exploser comme un volcan ?

3/ La révélation : Un nouveau mode d’emploi énergétique #

C’est là que le Live Drawing prend tout son sens. À la place de longs conseils théoriques, je jette quelques couleurs sur le papier pour lui montrer l’architecture de sa solution :

Live Drawing Human Design : Le vrai coût de tes non-dits pendant la journée

« Oh, d’accord ! Tu viens de séparer le traitement de crise de la stratégie long terme. Je comprends tout.

L’étape de décharge : libérer le réservoir #

Tu as écrit : « Exprimer à haute voix = PURGE, énergie non sortie ». C’est exactement ce qu’il me faut pour vider le réservoir qui a débordé toutes ces dernières semaines ! Ma gorge a besoin d’expulser cette énergie accumulée de manière sécurisée, bien avant d’essayer de gérer mes relations en direct. C’est ce que représente le micro en haut à gauche.

L’étape de régulation : l’art de la limite #

Mais le vrai déclic, c’est ce que tu as dessiné autour de mon feu intérieur de Manifesting Generator. Si j’apprends à utiliser mon autorité sacrale, le « Non » ne devient plus une agression ou une explosion volcanique. C’est simplement une limite saine qui protège mon énergie.

En me montrant la différence entre la carte de l’aimant et celle du volcan, tu viens de me faire comprendre que poser mes limites n’est pas dangereux : c’est ce qui me rend magnétique et respectée dans mes accompagnements.

Tes crayons viennent de me donner une feuille de route visuelle et somatique d’une clarté absolue. Je sais exactement quel est le bug et où se trouve la sortie.

En fin de séance, Cindy a redressé sa posture, comme si un poids énorme venait de glisser de ses épaules : : « Je sens déjà ma gorge qui se desserre un peu rien qu’à l’idée d’appliquer ce que l’on vient de cartographier. »

L’ancrage dans la matière #

Pour que cette prise de conscience ne s’évapore pas dans le tourbillon de ses formations RH, je ne laisse pas Cindy repartir les mains vides.

Quelques jours après notre session, elle reçoit son livret d’ancrage personnalisé. À l’intérieur : son dessin fait en séance, mon analyse approfondie de son Human Design à travers ce qui a été mis en lumière, et ses actions concrètes, selon son design, à appliquer au quotidien. Bref, son mode d’emploi somatique personnalisé.

Le deal est simple : elle expérimente cette nouvelle posture pendant 3 semaines, et on se retrouve pour faire le point.

4/ Trois semaines plus tard : le dessin a changé #

Lorsque Cindy revient trois semaines plus tard pour son check point, je ne commence pas par lui demander ce qu’elle a compris.

Je commence toujours par la même chose.

Un nouveau dessin.

Pourquoi ?

Parce que le corps ne ment pas.

Là où le mental raconte une histoire, le dessin révèle ce qui est encore en mouvement.

Et c’est souvent là que les plus grandes subtilités apparaissent.

Encore deux petits « bugs » dans la machine #

« Même si le changement est énorme, je sens bien qu’il y a encore des petits « bugs » dans la machine. Si je suis tout à fait honnête avec toi, je vois deux gros trucs qui coincent encore :

1. Le « Contrecoup » de la Gentille Fille #

Sur le moment, en réunion, j’arrive à écouter mon Sacral. Le « NON » sort, ou je pose ma limite. Mais juste après, j’ai une énorme vague de culpabilité qui monte. Mon mental s’affole en coulisses : « Est-ce que j’ai été trop dure ? Est-ce qu’ils vont m’en vouloir ? Modifie ton mail, adoucis le truc ! » C’est comme si ma gorge avait appris à dire non, mais que mon système nerveux passait les 2 heures suivantes à trembler de peur d’avoir brisé le lien. Du coup, la rumination ne se fait plus avant pendant la nuit pour savoir quoi dire, elle se fait après m’être exprimée pour me justifier auprès de moi-même.

2. Les deux insomnies… et la peur de la rechute #

« En 3 semaines je n’ai fait que 2 insomnies. Ce qui est une énorme évolution pour moi. Mais ces deux fameuses nuits où je n’ai pas dormi, elles ont réveillé une vieille terreur. Dès que je mets plus de 20 minutes à m’endormir, mon cerveau s’enclenche en mode vigilance maximale : « Ça y est, ça recommence, le dessin n’a pas marché, tu vas redevenir insomniaque ». C’est une pression énorme que je me mets pour que tout soit « parfait ». En fait, j’ai peur de lâcher complètement le contrôle sur mon sommeil.

Cette fois, le dessin n’a plus rien à voir avec celui réalisé pendant le Live Drawing :

Live Drawing Human Design : Le vrai coût de tes non-dits pendant la journée

L’écart entre les deux dessins #

Le premier dessin racontait un énorme nœud de non-dits bloqué dans la gorge.

Le second raconte une toute autre histoire :

L’énergie sacrale est respectée et exprimée. Cette partie a été libérée.

Mais le labyrinthe s’est déplacé.

La gorge n’est plus le sujet. Le problème s’est logé ailleurs : dans son système nerveux qui ne sait pas encore que poser ses limites n’est pas synonyme de danger de mort.

La bataille ne se joue plus dans sa prise de parole. Elle se joue après. Dans cet espace invisible où le mental tente désespérément de reprendre le contrôle pour retrouver de la sécurité.

La bascule somatique en direct #

Je pose mes crayons. Pour aider Cindy à dénouer ce deuxième niveau de blocage, je ne lui demande pas d’analyser son enfance ou de théoriser son Human Design.

À travers le dessin que nous avons sous les yeux, je l’invite à faire une expérience toute simple : descendre de sa tête pour revenir directement dans la sensation physique de cette culpabilité.

« Si je me connecte à mon corps à l’instant même… l’inconfort est facilement à 7 ou 8 sur 10. C’est une sensation de chaleur un peu étouffante qui monte de l’estomac et qui vient presser mes poumons. Mon cœur bat un peu plus vite. C’est fou, rien que d’évoquer cette idée de « ne pas contrôler ce que l’autre pense de mon non », mon système nerveux réagit comme s’il y avait un danger immédiat dans la pièce. »

Pendant des années, son réflexe face à cette sensation avait été de lancer la machine à auto-justification pour éteindre le feu. Ce jour-là, grâce aux repères visuels de son nouveau dessin, nous faisons exactement l’inverse. Nous ouvrons un espace pour que son système nerveux apprenne enfin à tolérer cette tension sans paniquer.

Quelques minutes de silence suffisent pour que la bascule se fasse. Ses mots me touchent profondément :

« Pendant des années, j’ai cru que « guérir », c’était ne plus jamais ressentir cette peur. Alors dès qu’elle pointait le bout de son nez, je lançais la machine à auto-justification pour l’éteindre au plus vite, comme un pompier en panique. Je ne lui laissais jamais le temps de juste… être là. »

Puis vient cette phrase qui résume, à elle seule, tout le travail que nous faisons ensemble.

« C’est comme si on venait de débrancher le fil bleu de la tornade mentale sur ton dessin. Si je tolère l’inconfort dans mon corps, ma tête n’a plus besoin de s’affoler pour me sauver. »

Raconter une autre histoire #

Le Human Design n’est plus une théorie dans un livre. Le dessin n’est plus une simple illustration.

En une seule séance de suivi, le corps de Cindy a découvert un nouveau chemin neuronal en toute autonomie.

Voilà ce que j’espère pour chaque personne qui vit un Live Drawing Miroir.

Non pas des réponses intellectuelles de plus pour nourrir un mental déjà surchauffé. Mais une cartographie visuelle si précise qu’elle permet à votre système nerveux de faire l’expérience de sa propre sécurité, et de commencer, enfin, à raconter une autre histoire.

Parce que la transformation ne commence pas le jour où l’on ne ressent plus la peur.

Elle commence le jour où l’on cesse de se quitter dès qu’elle apparaît.

Un autre angle mort #

Cindy évitait les conflits au boulot. Puis la nuit, son corps lui présentait l’addition :

• ruminations
• nœud dans la gorge
• insomnies chroniques
• fatigue

Pour Marine l’angle mort était tout autre.

Elle savait qu’elle restait attachée à une relation qui la faisait souffrir. Mais elle n’arrivait pas à couper le lien.

↪ Découvre son étude de cas : Pourquoi je n’arrive pas à quitter cette relation toxique ?

Ce que je n’ai pas raconté dans cet article #

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Aurélie

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